Зеленчукови сокове - доказани рецепти за приготвяне на натурални и здравословни сокове

Зеленчуковите сокове могат ефективно да лекуват, енергизират и дори подобряват ... плодовитостта. Те съдържат много антиоксиданти и витамини, поради което се смята, че имат противоракови свойства. Здравословните зеленчукови сокове също повишават имунитета и подобряват усвояването на витамините в червата. Какви рецепти за натурални зеленчукови сокове са прости и вкусни?

Ако търсите още рецепти, вижте статията за зеленчуковия сок тук.

Зеленчукови сокове - доказани рецепти за приготвяне на натурални и здравословни сокове

Зеленчукови сокове от цвекло

Рецепта за по-ефективен мозък!

Цвеклото съдържа нитрати, които значително ускоряват транспорта на кислород до мозъка. Натуралните сокове от манголд осигуряват дневна доза витамин А и ... огромна доза желязо! Рецепти за сок от цвекло се препоръчват особено на тези, които страдат от дефицит на желязо.

списък на съставките

  • 1 връзка манголд (листно цвекло)
  • 3 краставици с кожата
  • 8 средно големи моркови
  • 200 мл хладка вода

Приготвянето на сока отнема наистина малко време, а от горните съставки ще получите 2 порции от „вълшебния еликсир“.

Сок от цвекло - метод на приготвяне

  1. Измийте добре зеленчуците и ги подсушете.
  2. Нарежете краставица, без да я белите - кората съдържа естествено масло и колаген!
  3. Накълцайте листата от цвекло, сложете в блендер, добавете вода и разбъркайте до гладка смес. Можете да използвате и сокоизстисквачка.
  4. Изсипете в чаша и ... се насладете на вкуса! Можете също така да охладите сока в хладилника.

Зеленчукови сокове - какви са техните предимства?

Зеленчуковите сокове от изстисквач, пасатор или сокоизстисквачка ви позволяват да попълните дефицита на витамини, ензими, минерали и биоелементи в организма в най-лесно усвоимата форма. Защо? Е, те достигат кръвта за около 20 минути, без да претоварват черния дроб или храносмилателната система, като се разпространяват с кръв във всички тъкани и клетки. Вижте и тази статия за сок от цвекло .

Бутилки за сокове и сиропи на добри цени

Рецепти за сок от магданоз

Здравословни зеленчукови сокове - струва ли си?

Да разбира се! Трябва да помните, че бавното храносмилане или претоварените бъбреци не могат постоянно да филтрират това, което ядете или пиете. Тогава излишните токсини се отделят през кожата, което оказва негативно влияние върху външния й вид. Натуралните зеленчукови сокове помагат да се отървете от тези токсини, като стимулират бъбреците да работят! Ако имате нужда от естествен детокс, сокът от магданоз може да е идеалният сок.

Зеленчукови сокове - доказани рецепти за приготвяне на натурални и здравословни сокове

списък на съставките

  • 250 г листа спанак
  • 3 зелени ябълки
  • малка връзка магданоз
  • 250 мл вода
  • 4 кубчета лед

Не забравяйте, че ако използвате много зелени зеленчуци (за предпочитане биологично отгледани) за приготвянето на сока, ще получите силна зелена напитка!

Сок от магданоз - метод за приготвяне

  1. Приготвянето на сок е много просто. Достатъчно е да крушите ябълките и да ги нарежете на парчета. Можете да използвате и сокоизстисквачка.
  2. Нарежете на ситно спанака и магданоза, след това добавете лед и вода в блендер.
  3. Изсипете в стъклени съдове. Или може би бихте искали и тази статия за рецептата за сок от артишок ?

Защо е необходимо да се яде магданоз?

Ами защото е пълен с желязо и основни витамини, докато магданозът има може би най-големия потенциал за прочистване на бъбреците от токсини сред ... всички зеленчуци! Билковият вкус на коктейла ще покрие смесената ябълка.

Здравословни сокове от краставици

Рецепти за сок от краставица

Струва си да правите зеленчукови сокове от краставици - без значение дали от сокоизстисквачка или блендер! Краставицата е богата на витамини А, В1, В6, D и С. Съдържа още фолиева киселина, магнезий, калий и калций. Освен това понижава холестерола, регулира кръвното налягане и поддържа кръвоносната система. Струва си да се знае, че краставиците също са ценен източник на антиоксиданти.

списък на съставките

  • 2 зелени краставици
  • 1 ябълка
  • 3 листа мента
  • шепа листа от манголд
  • 200 г кълнове от люцерна
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 200 мл вода

Ако решите да използвате по-малки листа от швейцарско манголд, те ще бъдат ... по-малко горчиви! Не забравяйте, че. Или също се интересувате от тези статии за плодови сокове ?

Зеленчукови сокове - доказани рецепти за приготвяне на натурални и здравословни сокове

Краставичен зеленчуков сок - метод на приготвяне

  1. Смесете твърди парчета зеленчуци - трябва също да ги гранулирате заедно с кората (ябълка и краставици).
  2. Добавете останалите съставки и поръсете със семена от чиа.
  3. След получаване на гладка маса, изсипете я в съда.

Добре скрито в кора от краставица

Натуралните масла в кората на краставицата подхранват и укрепват както косата, ноктите, така и кожата! Краставицата също така ускорява процеса на прочистване на организма! Така че, ако искате да свалите ненужни килограми, струва си да пиете зеленчукови сокове от краставица.

Сок от моркови

Замайване от моркови!

Лечението със сок може и изисква подготовка, но със сигурност е по-евтино от всяко лекарство. Сокът от моркови действа превантивно, без странични ефекти и ... подобрява външния вид на кожата!

списък на съставките

  • 4 моркова
  • 1 стрък манголд
  • 1 ябълка
  • 1 шепа мента
  • 1 см корен от джинджифил
  • 1 лимон
  • 250 мл вода

Не забравяйте, че ментата увеличава производството на храносмилателни сокове, така че си струва да я сложите в блендер!

Сок от моркови - метод за приготвяне

  1. Измийте плодовете, тествайте ги, настържете джинджифила и го нарежете.
  2. Поставете останалите съставки в блендер (може да е от сокоизстисквачка), пасирайте и ... готови!

Зеленчуковите сокове снабдяват тъканите с много вода, хидратирайки тялото. Лечението с натурални сокове ще изчисти организма от токсини, ще се подмлади и ... ще ви отслабне! Седмица е достатъчна, за да постигнете перфектния ефект! Поради хранителните си свойства, зеленчуковите сокове са част от здравословното хранене. Вижте и тази статия за сока от моркови .