Арктическият корен, който в основата си е Rhodiola Rosea, е много интересно растение. Не се отглежда заради външния си вид, а заради здравните си свойства. Преди векове той е бил използван в китайската и руската медицина, а изследванията, проведени през 20-ти век, показват, че всъщност има благоприятен ефект върху почти цялото тяло. Разберете какво казват лекарите и научете как да приемате арктически корен.
Ако търсите още съвети и информация, разгледайте и тази статия за Rhodiola Rosea.
Арктически корен ( Rhodiola rosea ) - растение с необичайни свойства
Арктически корен - няколко думи за вида
Rhodiola rosea ( Rhodiola rosea) расте в планините. Най-популярен е в Централна и Северна Азия, а народите на Сибир са знаели за неговите свойства, поради което понякога го наричат „сибирски корен“. В Полша се среща в Судетите и Карпатите, но не е бил използван в билколечението преди.
Наскоро растението е тествано, за да покаже, че има страхотни здравни и успокояващи свойства. Ето защо имаше мнения, че трябва да се третира като ценна хранителна добавка, особено за спортисти и хора, които се чувстват изтощени. Арктическият корен започна да се появява в билковите магазини и дори в аптеките. Предлага се под формата на таблетки, прах или изсушен корен. Коренът и коренището имат най-големи свойства, при условие обаче, че се събират по време на цъфтежа. Арктическият корен не е подходящ за отглеждане в домашни условия.
Арктически корен - Rhodiola rosea: състав и свойства
Арктическият корен дължи изключителния си ефект на съдържанието на органични киселини, танини, фенилпропаноиди, фенилни съединения и етерични масла. Две активни вещества са от най-голямо значение: розавин и салидрозид.
И двата компонента имат голямо влияние върху функционирането на нервната система, формирането и функционирането на невротрансмитерите. Освен това те също стимулират имунната система. Има много индикации, че арктическият корен може да засегне почти цялото тяло. Той поддържа не само физическата страна, но и психическата. Вижте и статиите за лечебните свойства на растенията, събрани тук .
Действие и свойства на арктически корен
Арктически корен: действие
Свойствата на арктическия корен са свързани преди всичко със защитата срещу вредното въздействие на стреса. Поради това се препоръчва за хора, които живеят под постоянен стрес или работата им е свързана с висок натиск и отговорност. Поради облекчаването на стреса, арктическият корен значително намалява или предотвратява появата на заболявания, свързани със стреса.
Той предпазва сърцето и предотвратява аритмии. Трябва да се приема по време на по-стресови моменти, особено ако сте предразположени към сърдечни проблеми. Той може да помогне за нормализиране на менструалния цикъл, особено ако нарушенията са свързани със стресови или нервни ситуации. Не действа при заболявания на яйчниците и други подобни. С една дума - предпазва цялото тяло от вредното въздействие на стреса.
Поради факта, че увеличава анаболните процеси, много бързо подобрява физическата работоспособност. Това се отнася както за "обикновените" хора - позволява ви да тренирате по-дълго или да работите физически, както и спортисти. Нещо повече, подобрява способността за концентрация и фокусиране, както и паметта. Той работи чудесно по време на изпитната сесия, абитуриентите също трябва да го вземат за няколко седмици. Нищо чудно - в края на краищата той стимулира мозъчните клетки да работят, улеснява запомнянето, така че ученето е по-бързо и по-малко уморително. Поради тази причина се предполага, че ще предпазва от болестта на Алцхаймер - тоест срещу нейната поява не е проучено влиянието му върху развиващата се болест.
Последните мнения сочат, че допълнително има антиоксидантно и имуностимулиращо действие. Това означава, че може да се приема профилактично, намалява риска от рак и подобрява цялостния имунитет. Въпреки това, свойствата на арктическия корен най-често се използват за лечение на друго заболяване. Най-изследваното състояние, при което арктическият корен работи добре, е депресията. Или може би ще ви интересува и тази статия за бял равнец ливаден ?
Най-добрите торове и билкови семена - вижте ги!
Арктически корен и депресия
Многобройни проучвания показват, че арктическият корен при лечението на депресия не е само хранителна добавка. Те действат както конвенционалните антидепресанти, особено при леко до средно тежко заболяване. Той ги замества перфектно, тъй като сибирският корен няма толкова големи и обезпокоителни странични ефекти, освен всичко друго, не влияе върху нивото на либидото. Много малко хора се оплакват от гадене, за разлика от психотропите, особено популярният Prozac. Мненията на лекарите по този въпрос са разделени, но все повече от тях започват да се доверяват на ефектите от билколечението.
Лечението на депресията в този случай се състои в инхибиране на секрецията на кортизол - хормона на стреса. В замяна арктическият корен ускорява работата на нервните връзки, така че е леко ободряващ. Хората с депресия често се оплакват от липса на сила и таблетките от арктически корен могат да го възстановят. Нещо повече, лекарството оказва силно влияние върху секрецията на серотонин и допамин - хормони, отговорни за чувството за щастие и добро настроение. Депресията трябва да се лекува с арктически корен само под наблюдението на лекар.
Вземане на арктически корен
Арктически корен в аптеката - цена и отзиви
Арктическият корен може да приеме много форми. Все повече компании и билкови магазини го произвеждат. Можете да си купите 100% таблетки или прах от арктически корен, но някои съдържат допълнителни вещества, като подсладители или свързващи вещества. Ето защо, преди да купите, си струва да сравните мненията на потребители, лекари и фармацевти на онлайн форуми.
Ако ще купувате арктически корен или таблетки с него онлайн, проверете отзивите на магазина или аптеката. Това важи особено за малките билкови магазини, с които не сте запознати. Цената на опаковка, съдържаща 60 таблетки, е приблизително 17 PLN в онлайн аптека и 20 PLN в стационарна аптека.
Дозировка на арктически корен
Дозировката на арктически корен в таблетки варира. В случай на депресия е малко по-различно, но в случай на повишен стрес или разстройства на настроението, можете да приемате 1-2 таблетки на ден. Ако искате да приемате билката превантивно, за да изградите имунитета на организма, можете да приемате по 1 таблетка всеки ден в продължение на няколко седмици.
Някои производители създават таблетки с по-високо съдържание на активни вещества, така че си струва да знаете мненията на лекар или фармацевт или поне да прочетете инструкциите на опаковката.
Изсушеният корен е подходящ за приготвяне на чай. Запарката се залива с вряща вода, трябва да се запарва поне няколко минути. Не е много вкусно, така че можете да го подсладите с мед. Порция е около чаша, препоръчително е да се пият две дози на ден.
Арктически корен - противопоказания и странични ефекти
Противопоказанията за приемане на каквато и да е форма на арктически корен се отнасят предимно за бременни жени, кърмещи жени и деца. Отговорите им не са проучени и няма информация как бебетата реагират на съставките му, така че по-скоро не трябва да се дава. Също така не трябва да превишавате дневната доза, препоръчана от производителя, тъй като нежеланите реакции могат да бъдат много неприятни и дори опасни.
Приемането на добавката твърде дълго понякога води до чувство на постоянно дразнене и нервност. Това може да доведе и до безсъние, така че не трябва да се консумира повече от 4 месеца и за предпочитане само временно, по време на повишен стрес. Противопоказанията включват и времето на прием на лекарството - то не трябва да се приема преди лягане, защото има лек стимулиращ ефект и може да затрудни заспиването. Последната доза се приема около 18:00, приблизително 4-5 часа преди лягане.
Арктическият корен за съжаление има странични ефекти, макар и наистина малки. Около 30% от хората се оплакват от леко гадене и гадене. В случай на хора с високо ниво на тревожност, това може да има прекалено стимулиращ ефект, така че не се използва в никакъв случай при неврози и обща тревожност.
